運動前のコーヒーをカフェティンにしたら

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運動前のコーヒーをカフェテインにしたら

運動前のコーヒーをカフェテインにしたら

私は運動前にカフェテインを飲むようになってから、一番感じたことは疲れにくくなったことです。

体重も2kg減ったのですが、筋肉量が増えて体脂肪が減っているので、体重計の2kg以上に引き締まっていると思います。

他の方の口コミを拝見しても、カフェテインに含まれるクロロゲン酸の効果なのか体脂肪が減っている人が多いです。

カフェテインにはプロテインもバランスよく含まれているので、筋肉量が増え基礎代謝も上がるので当然といえば当然ですけど。

なかでも私みたいにスポーツジムに通わなくても、運動は通勤だけ、家事や育児の前に飲むだけといった方からの口コミでも多く見受けられます。

まぁカフェテインを飲んだからって、急にお菓子を食べだしたり暴飲暴食したりする人は痩せてはないです、当たり前ですが。

安くて美味しい落とし穴

安くて美味しい落とし穴

最近のコンビニは便利であり、美味しいものが沢山販売しています。

スイーツも美味しいものが多いですし、簡単に食べれて美味しいものも沢山あります。

しかしよく考えてみると安くて簡単に食べれて美味しいものは糖質たっぷりなものが多いのに気付きます。

ハンバーガー、ラーメン、うどん、パスタ等々、炭水化物は美味しいものが多いですし、糖質たっぷりです。

最近ではラーメン食べるにしても、チャーシューを追加してタンパク質を増やした方が良いと、同じラーメン食べるにしても不足しがちなタンパク質の大切さをよく聞きます。

だったら私なんか、カフェテインでタンパク質を摂るという方法を選択します(笑)

摂取する糖質を減らしカフェテインでタンパク質を補給し、カフェテインにはクロロゲン酸以外にも体脂肪の代謝をよくする成分が含まれているので、運動前に飲むことで結果が手に入りやすくなります。

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